Fontos a jobb alvások, evések tükrében is, h mikor du korábban kezd sötétedni, akkor is levigyük levegőzni a gyerekeket legalább 1 órára.

Lehetőleg minél több szabad mozgással, kényelmes öltözetben. Mászó, lépkedő, sétaló gyerekeket NE babakocsiban, hordozóban fárasszuk, ha csak van rá lehetőség, mert h ezekben nem fárad le a teste, nem mozog annyit, amennyire az idegrendszerének, testének szüksége van.

A kisebbeknek, télvíz idején kúszó, mászóknak bőven elegendő a hordozó, babakocsi, nekik is beszéljünk sokat arról, mit látunk, mit tapasztalat maga körül a sötétben.

Miért fontos a sötétedésben is kint lenni?

Mert nekünk, felnőtteknek ugyan megszokott, a babáknak, gyerekeknek azonban új, és nagyon fontos tapasztalás, h az ismert környezetet, útvonalat sötétben is tapasztalhassák. Hatalmas a kontraszt a világosban megnézett parkoloora és a sötétben lévő között. Nekik ez nagyon új, nagyon furi, hatalmas tapasztalás. A világ megismerésének alapfeltétele és abba vetett bizalmat is alakítja. Mert, h ismerhet, kitapasztalhatja, megfigyelheti. A sötétedés pluszban serkenti a melatonin, azaz alváshormon termelődését.

A hidegebb időkben, téli időszámításban a korai sötétedés, kései vilagosodas miatt általában többet is alszanak a gyerekek. A sötétedésben is levegőztetett babák tapasztalataim szerint könnyebben, korábban alszanak el, és jobban is alszanak éjszaka is. (persze, nem csak ezen múlik)

Előző bejegyzés Levegőzés hidegebb időkben

Következő bejegyzés Alvásablakok